Kursnummer: 211-40360

Info: In 60 Minuten erwartet Sie ein multifunktionales Ganzkörpertraining ganz ohne Zusatzgeräte. Dabei finden hocheffektive Trainingsformen wie Tabata und HIIT Anwendung. Es werden sowohl die Koordinativen als auch die konditionellen Fähigkeiten gleichermaßen geschult. Eine zentrale Rolle nimmt dabei das Gleichgewichtstraining ein, welches in die Übungsvarianten integriert wird. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters und Geschlecht geeignet. Der Kurs ist die perfekte Vorbereitung oder/und Ergänzung (keine Voraussetzung) für die von der VHS angebotenen Floating Fitness Kurse auf Wasser. Die hier erlernten Fertigkeiten (vor allem die Gleichgewichtsschulung) können beim Floating Fitness hervorragend angewendet und auf ein höheres Level gebracht werden. Die Kurseinheit setzt sich aus einem Aufwärphase, einem Hauptteil und einem Stretchingteil zusammen.

Bitte mit bringen: Weiche und stabile Unterlage (am besten eine Gymnastik-Yogamatte)

Kosten: 90,00 € (Ermäßigung möglich)