Kursangebote >> Gesundheit >> Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen wie intensiv das Training ist.
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Pilatesübungen gepaart mit neuen Flows aus Faszienpilates und Yoga kräftigen die Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Atmung. Ein weiterlesen  

Gymnastikraum, vhs

Mo. 21.09.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 14.12.2020

Pilatesübungen gepaart mit neuen Flows aus Faszienpilates und Yoga kräftigen die Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Atmung. Ein weiterlesen  

Gymnastikraum, vhs

Mo. 21.09.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 14.12.2020

Ein sanftes, ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm mit schrittweiser Erweiterung der eigenen Leistungsgrenzen. Rückensichere Übungen steigern weiterlesen  

Kindergarten, Schliersee

Di. 22.09.2020 (17:00 - 18:15 Uhr) - Di. 08.12.2020

Ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene. Bekannte Pilates-Übungen werden zusammengesetzt zu einem aktiven, anspruchsvollen, fließenden weiterlesen  

Kindergarten, Schliersee

Di. 22.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 08.12.2020

Bereits erworbene Grundkenntnisse werden schrittweise erweitert. Das sich stetig steigernde Übungsprogramm vergrößert auch den Trainingserfolg und das weiterlesen  

Wellnessraum, vhs

Mi. 23.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Nach einem anstrengenden Arbeitstag den Kopf frei bekommen, Verspannungen lösen – in einer ruhig angesagten Stunde die Konzentration auf den eigenen weiterlesen  

Wellnessraum, vhs

Mi. 23.09.2020 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene. Bekannte Pilates-Übungen werden zusammengesetzt zu einem aktiven, anspruchsvollen, fließenden weiterlesen  

Kindergarten, Schliersee

Di. 29.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 15.12.2020

Ein sanftes, ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm mit schrittweiser Erweiterung der eigenen Leistungsgrenzen. Rückensichere Übungen steigern weiterlesen  

Kindergarten, Schliersee

Di. 29.09.2020 (17:00 - 18:15 Uhr) - Di. 15.12.2020

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance und Beweglichkeit weiterlesen  

Bad Wiessee, Hagngasse 49a, vhs-Gesundheitsraum

Di. 29.09.2020 (10:45 - 11:45 Uhr) - Di. 08.12.2020

Nach einem anstrengenden Arbeitstag den Kopf frei bekommen, Verspannungen lösen – in einer ruhig angesagten Stunde die Konzentration auf den eigenen weiterlesen  

Wellnessraum, vhs

Mi. 30.09.2020 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mi. 16.12.2020

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