Kursangebote >> Gesundheit >> Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen wie intensiv das Training ist.
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Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und weiterlesen  

Zoom 4 Tegernsee

Mi. 16.12.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Gönnen Sie sich eine Auszeit nach einem anstrengenden Tag! In diesem 40-minütigen Workout bringt Ihnen unsere Pilates-Trainerin bei, ganz bequem von weiterlesen  

Online Kurs

Do. 14.01.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Do. 25.02.2021

Yogilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen - weiterlesen  

online

Di. 19.01.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 23.03.2021

Yogilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen - weiterlesen  

online

Di. 19.01.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 23.03.2021

Gönnen Sie sich eine Auszeit nach einem anstrengenden Tag! In diesem 40-minütigen Workout bringt Ihnen unsere Pilates-Trainerin bei, ganz bequem von weiterlesen  

Online Kurs

Do. 04.03.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Do. 10.06.2021

Erleben Sie die faszinierende Verbindung von Atmung und Bewegung, ein Training von Körper und Geist. Die Pilates-Prinzipien integrieren moderne weiterlesen  

Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Mo. 15.03.2021 (11:30 - 12:45 Uhr) - Mo. 17.05.2021

Pilatesübungen gepaart mit neuen Flows aus Faszienpilates und Yoga kräftigen die Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Atmung. Ein weiterlesen  

Hausham, vhs, Gymnastikraum

Mo. 12.04.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 12.07.2021

Pilatesübungen gepaart mit neuen Flows aus Faszienpilates und Yoga kräftigen die Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Atmung. Ein weiterlesen  

Hausham, vhs, Gymnastikraum

Mo. 12.04.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 12.07.2021

Pilates ist ein ganzheitliches, effektives Übungssystem zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Basierend auf den Pilates-Prinzipien werden weiterlesen  

Miesbach, Waitzinger Keller, Gewölbe

Mo. 12.04.2021 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mo. 28.06.2021

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit erhöhte Muskelkraft, weiterlesen  

Prävention & Rehabilitation, Anger 31, Miesbach

Mo. 12.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 28.06.2021

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