Floating Fitness

Nur persönliche Anmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.
vhs Holzkirchen-Otterfing e.V., Tel.: 08024 8024
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Kursnr.
211-41593
Beginn
Di., 15.06.2021,
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
104,00 €
Floating Fitness ist der neueste Trend! Mit dieser Bewegungsart lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln.
- Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination.
- Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität)
- Weiter werden Kraft und Ausdauer aufgebaut.
- Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik

Der Aufbau und Abbau erfolgt innerhalb der Kurszeit.

Der Halleneintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

15.06.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

22.06.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

29.06.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

06.07.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

13.07.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

20.07.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

27.07.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa