Kursnr.
212-41591
Beginn
Di., 12.10.2021,
19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
117,00 €
Floating Fitness ist der neuste Trend! Mit dieser Bewegungsart lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln.
- Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination.
- Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität)
- Weiter werden Kraft und Ausdauer aufgebaut.
- Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik

Der Aufbau und Abbau erfolgt innerhalt der Kurszeit.

Es gibt eine kostenlose Probestunde als extra Kurs (212-41594) am 05.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr. Bitte separat dazu anmelden!

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

12.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

19.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

26.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

09.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

16.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

23.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

30.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

07.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

14.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa



Dozent(en)

Weitere Kurse

212-41590 - Floating Fitness
212-41591 - Floating Fitness
221-41592 - Floating Fitness
221-41593 - Floating Fitness