vhs.hybrid: Hatha-Vinyasa Yoga für Körper, Geist und Seele

Kursnr.
223-41052
Beginn
Di., 27.09.2022,
18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
80,00 €

Diese Hatha-Yoga Kursreihe stärkt den gesamten Körper und die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Die Yoga-Stunde beginnt mit einer Einstimmung zusammen mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama). Zum Aufwärmen und Mobilisieren folgen leichtere Yoga-Haltungen (Asanas), die in Sonnengrüße übergehen. Nach und nach werden die Sonnengrüße mit verschiedenen Asanas zu variablen Vinyasa Flows ausgebaut. Währenddessen wird der Geist zentriert und die Achtsamkeit gefördert. Zum Ausklang der Flows helfen Elemente aus dem Faszien-Yoga, die Muskeln zu dehnen und noch vorhandene Blockaden zu lösen. Am Ende der Stunde darf die Entspannung nicht fehlen, in der unterschiedliche Techniken geübt werden, wie Körperreise, geführte oder stille Meditation.

Kursort

Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule
Schulstraße 8
83624 Otterfing

Kursort

3. Kursraum Pro


Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

27.09.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

04.10.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

11.10.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

18.10.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

25.10.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

08.11.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

15.11.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

22.11.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

29.11.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8

Datum

06.12.2022

Uhrzeit

18:15 - 19:45 Uhr

Ort

Schulstraße 8, Otterfing, Mehrzweckraum Grundschule, Schulstraße 8