Beginn
Fr., 30.06.2023,
17:00 - 20:30 Uhr
Material
eine Decke und Gymnastikmatte.
(Foto der Dozentin)
Eine ayurvedische Gesichtsmassage führt zu tiefer Entspannung und einem strahlendem Aussehen. Bei dieser Selbstmassage werden bestimmte Vitalpunkte, die "Marmas", angesprochen. Wir beginnen mit einer Entspannung zum Ankommen. Es folgen einige einfache und sanfte Yogaübungen für die Augen und das Gesicht. Anschließend erlernen wir die ayurvedische Gesichtsmassage "Mukhabhyanga" und verwöhnen uns mit ayurvedischen Ölen. Wir beenden die Sitzung ganz gemütlich mit einer Tasse ayurvedischem Tee. Bitte mitbringen: Kleines Handtuch, Plastikschüssel, warme Mütze und bequeme Kleidung, dicke Socken, Tasse.
