vhs online: Yoga am Morgen

Kursnr.
221-40012
Beginn
Mi., 12.01.2022,
08:00 - 09:30 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
48,00 €
Material
eine Yogamatte, Decke, evtl. Gurt/ Klotz.
Nur, wer sicher steht, kann mit Leichtigkeit durchs Leben gehen! Gutes Stehen beginnt im Beckenboden. Durch Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen bringen wir unsere Muskelkräfte wieder ins Gleichgewicht, so dass unsere Gelenke nicht übermäßig belastet und Fußfehlstellungen entgegengewirkt werden kann. Wir führen die Asanas langsam, harmonisch und mit großer Achtsamkeit im Atemrhythmus durch. Der Atem bindet den Geist und unruhige Gedanken an den Körper im Hier und Jetzt. So können wir einen Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung finden und lernen, Verspannungen zu lösen. Die neu gewonnene Energie verleiht uns mehr Kraft und Stabilität, um den Alltag besser zu bewältigen.

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Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

12.01.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs

Datum

19.01.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs

Datum

26.01.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs

Datum

02.02.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs

Datum

09.02.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs

Datum

16.02.2022

Uhrzeit

08:00 - 09:30 Uhr

Ort

Online Kurs