Yin Yoga - ruhig - passiv - meditativ

Kursnr.
222-41065
Beginn
Do., 28.04.2022,
17:15 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
90,00 €
Material
bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, Yogablock, Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal) und Yogapolster (alternativ 2 Decken) Meditationskissen (alternativ andere nicht zu weiche Kissen).
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist (Yang), ist Yin Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit unserem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen bedeutet, das Leben im „Jetzt“ und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga arbeitet tief in das Bindegewebe hinein. Es ist eine sanfte und passive Übungspraxis, die größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird, wo es vor allem darum geht, die tiefliegenden Schichten unseres Körpers - die Faszien, Bänder und Sehnen - mit Hilfe von Hilfsmitteln zu dehnen. Das erreichen wir, indem wir die einzelnen Asanas zwischen 3 und 5 min. halten und uns mit wenig, bis gar keiner Muskelanstrengung nur so weit in den Körper bewegen, wie er es zulässt. Durch die Dehnungen wird die Flexibilität der Muskeln erhöht, Energieflüsse angeregt, verklebte Faszien gelöst, Schmerzen gelindert, Bänder, Sehnen und Gelenke gestärkt sowie Körper und Geist entspannt.
Eine großartige Praxis, wenn Sie sich festgefahren, steif fühlen, loslassen wollen oder sehr beschäftigt sind.
Abgerundet wird die Yin Yoga Stunde mit einer kleinen Entspannung.

Kursort

vhs im Atrium
Münchner Straße 56 a
83607 Holzkirchen

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

28.04.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

05.05.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

12.05.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

19.05.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

02.06.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

23.06.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

30.06.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

07.07.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

14.07.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a

Datum

21.07.2022

Uhrzeit

17:15 - 18:30 Uhr

Ort

Münchner Straße 56 a, Holzkirchen, vhs im Atrium, Münchnerstr. 56a