Kursnr.
222-41592
Beginn
Di., 21.06.2022,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
78,00 €
Kursfoto (Floating Fitness)

Floating Fitness ist der neuste Trend! Mit dieser Bewegungsart lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln.
- Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination.
- Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität)
- Weiter werden Kraft und Ausdauer aufgebaut.
- Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik
Aufbau und Abbau erfolgen innerhalt der Kurszeit.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

21.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

28.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

05.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

12.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

19.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

26.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa