---

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten
Die ganzheitliche Yogapraxis kann die Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Der harmonische Bewegungsablauf der Übungen fördert die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt.
Nach den Asanas schließen wir die Yoga-Stunde mit der Tiefenentspannung Yoga Nidra (nach dem Satyananda System) ab.
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
Regelmäßiges Üben kann stressbedingte Beschwerden mindern, die Konzentration verbessern und die Beweglichkeit fördern. Nicht das Erreichen einer perfekten äußeren Form steht im Vordergrund, sondern ein achtsamer Umgang mit dem Körper.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---