Hatha-Vinyasa Yoga für Körper, Geist und Seele

Kursnr.
223-41057
Beginn
Do., 22.09.2022,
20:00 - 21:30 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
72,00 €
Material
Eine Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung.

Diese Hatha-Yoga Kursreihe stärkt den gesamten Körper und die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Die Yoga-Stunde beginnt mit einer Einstimmung zusammen mit einer kurzen Meditation oder Atemübung (Pranayama). Zum Aufwärmen und Mobilisieren folgen leichtere Yoga-Haltungen (Asanas), die in Sonnengrüsse übergehen. Nach und nach werden die Sonnengrüsse mit verschiedenen Asanas zu variablen Vinyasa-Flows ausgebaut. Währenddessen wird der Geist zentriert und die Achtsamkeit gefördert. Zum Ausklang der Flows helfen Elemente aus dem Faszien-Yoga, die Muskeln zu dehnen und noch vorhandene Blockaden zu lösen. Am Ende der Stunde darf die Entspannung nicht fehlen, in der unterschiedliche Techniken geübt werden, wie Körperreise, geführte oder stille Meditation.

Kursort

Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3
Pobst-Sigl-Straße 3
83607 Holzkirchen

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

22.09.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

06.10.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

13.10.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

27.10.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

10.11.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

17.11.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

24.11.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

15.12.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3

Datum

22.12.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:30 Uhr

Ort

Pobst-Sigl-Straße 3, Holzkirchen, Grundschule Mehrzwecksaal, Probst-Sigl-Straße 3