Wirbelsäulengymnastik (Core Training) - kostenlose Schnupperstunde

Kursnr.
223-44401
Beginn
Mo., 26.09.2022,
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
0,00 €

Die Mitte des Rumpfes (englisch Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Ein mehrschichtiges, komplex aufeinander liegendes Muskelsystem im Bereich des Bauches, des Rückens und der Hüfte sorgt für diese Multifunktionalität. Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik oder auch das Core-Training längst als festes Element in der Prävention bewährt. Der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur kommt demnach eine wichtige präventive Aufgabe zu. Präventiv können mit aktiv eingesetzter Wirbelsäulengymnastik auftretende Probleme, wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen, verhindert werden.
Kursleitung: Oxana Kolova / Staatl. geprüfte Sportlehrerin im Freien Beruf

Der Präventionskurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB anerkannt.
Eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich!

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

26.09.2022

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Miesbach, Prävention & Rehabilitation, Anger 31