Die Pilates- Methode von Joseph H.Pilates ist ein wertvolles
und beliebtes Ganzkörpertraining. Jede Bewegung wird mit der
Atmung abgestimmt ausgeführt.
Die einzelnen Übungen verbinden die Kräftigung der Muskulatur
mit der Dehnung, wodurch das Pilatestraining nachhaltig
zur Verbesserung der Beweglichkeit
und zur Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt.
Kleingeräte dienen als Unterstützung (Rolle, Bälle usw…) und
bringen Abwechslung in den einzelnen Stunden.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Pilates-Kenner geeignet.

Bitte eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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