Kursnr.
242-41590
Beginn
Di., 24.09.2024,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Gebühr
75,00 €
Kursfoto (Floating Fitness)

Mit Floating-Pilates lässt sich Fitness auf dem Wasser völlig neu erleben. Wasser als dynamischer Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Dies führt zu einer besseren Ansteuerung der Muskeln und deren Zusammenspiel. Es werden alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Ebenso erhöht sich die Gleichgewichtsfähigkeit durch das Zusammenspiel kleinster Stabilisierungsmuskeln.
- Der Fokus liegt hier bei dem Aufbau und Verbesserung der Balance sowie der allgemeinen Koordination und Kondition.
- Ausbildung der Mittelkörperspannung (Core Stabilität) sowie Kraftaufbau.
- Übungen zur Verbesserung von Propriozeption und Sensomotorik.

Der Aufbau und Abbau erfolgt innerhalb der Kurszeit. Der Eintrittspreis des Schwimmbades ist nicht in der Kursgebühr enthalten.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

24.09.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

01.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

08.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

15.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa

Datum

22.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

Holzkirchen, Batusa